养生粥品 这个冬季不能少健康必备！（养生粥煲800例秋冬季）
冬季是滋补保健的最佳季节，所以在食物的选择上就需要更加的注意，尤其是对于女性而言，想要更好的调理身体，那么当然缺少不了养生粥，不仅清淡又能够更好地维持身材。冬季适合喝哪些养生粥呢？一起来看看吧！
TOP1、腊八粥
冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了，因为腊八粥起源就是人们在腊八节的时候，使用很多种食材熬制的粥，所以，这样的冬季养生粥也是被称作为七宝五味粥。
在冬季的时候，喝腊八粥不但是能帮助孕妇补铁，老年人吃了助消化，还能让女姓补血。粥要煮久煮软，否则对肠胃不太好的人会造成胃肠负担，如赤小豆，薏米熟的较慢可先煮，也可以使用高压锅，营养素也会保留的更好。
TOP2、红薯粥
红薯营养价值极高，受农药污染少，是公认的防癌抗癌高手。冬天熬制一锅红薯稀饭，既营养有饱腹。
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