1分钟仰卧起坐功效是什么？

仰卧起坐大家肯定都知道，仰卧起坐是一种非常常见的运动方法，不仅平时自己在家可以做，很多的学校也有一些要求，要求女生要做多少仰卧起坐，以一分钟为计算，适当的仰卧起...