哺乳期消耗热量怎么办呢？

在哺乳期最容易出现的问题就是奶水不足，而母乳对于宝宝来说是非常宝贵的，在小的时候，宝宝只能适合吃母乳，其他任何的食物都不是最佳的食物，然而哺乳期能量的消耗是比较...