不需要

日常不要盲目补充蛋白质 不同人群对蛋白质需求不同(适当补充蛋白质的重要性)

每天摄入比建议量更多蛋白质可能仅对少数人有益,那些通过减少卡路里摄入而达到减肥目的的人群,或者那些通过锻炼力量来增加肌肉的人群更加适用这条法则。对于大多数人来说...