养成晨时良好进食习惯 对机体保持充沛精力最重要（晨间锻炼注意事项） 养成晨时良好进食习惯 对机体保持充沛精力最重要 辰时 面糊 阳气 马齿苋 早餐 成晨时 良好进 习惯 保持充 辰时指早晨7点~9点，此时阳气浸润，逐渐张扬，万物生命活动也跟着活跃起来。中国传统医学认为，辰时为胃经当令，此时人体气血将汇聚到胃腑，是吃早餐的最佳时间，因此古...
