倒着走的好处有哪些呢（倒着走的好处和坏处） 倒着走的好处有哪些呢 腰椎 驼背 的人 膝关节 肌肉 倒着走的好处有哪些呢1、提臀，增强臀部弹性因为倒走其实相当于提臀锻炼中的后踢腿运动，随便走半小时的倒走，就相当于后踢腿半小时，效果挺好的，这个属于倒走的意外收获...
