摆脱起床困难症 睡前确定一个让你愉快的早起目标（起床办法） 摆脱起床困难症 睡前确定一个让你愉快的早起目标 睡眠 让你 早起 闹钟 惯性 随着夜猫子（也就是熬夜）在世界各地蔓延，人们今天遭受了一系列的症状。最常见和最严重的是睡眠惯性。睡眠惯性是指人在醒来后表现不佳、昏昏沉沉的一段时间。这是一种你每...
