怀孕一个月需要补充哪些营养？

怀孕一个月需要补充哪些营养？蛋白质怀孕一个月对于准妈妈来说，蛋白质的供给不仅要充足还要优质，每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克，其中应包含来自于多种食物如鱼、...