男人强健体魄遵守七铁则（男人强健的体魄） 男人强健体魄遵守七铁则 的人 假想敌 时候 肌肉 这是 强健体 1、专心至上专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力，练错肌肉。比如要练胸肌，结果分心练...
