减肥的有效运动是什么？

用运动的方式减肥，是最科学也是最有效果的，减肥的时候，需要通过有氧的体育运动，才可以达到让体内的脂肪消耗的作用，促进身体的新陈代谢，也就达到了减肥的目的，通常运...