教你如何从饮食上摄取钙（如何在饮食中获得更多钙） 教你如何从饮食上摄取钙 豆腐 缺钙 女人 膳食 更年期 何从饮 教你如何从饮食上摄取钙1、少吃盐。研究发现，盐（氯化钠）的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差。建议每日摄入食盐量别超过6克。2、少吃肉。有科学家研...
