教你如何缓解疲劳（教你如何缓解疲劳的方法） 教你如何缓解疲劳 的人 背部 让你 身体 小时 何缓 解疲劳 教你如何缓解疲劳1、午睡20分钟。20分钟左右的小憩是最理想的，一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上反而会睡不好。2、提前1小时上床睡觉。现今很多人都...
