科学吃粗粮 四种健康好营养!(科学吃粗粮 四种健康好营养的食物) 科学吃粗粮 四种健康好营养! 粗粮 作用 牙齿 食物 丰富 康好营 在我们日常的健康饮食当中,粗粮一般主要指的是谷类、玉米、小米、紫米、高粱、燕麦以及荞麦等。粗粮中含有丰富的不可溶性纤维素,能够很好的帮助消化系统的正常运转。同时...