你是否在为减腹苦练平板支撑 拼时长可能让脊柱受伤（平板支撑伤脊椎吗） 你是否在为减腹苦练平板支撑 拼时长可能让脊柱受伤 平板 脊柱 身体 背部 臀部 练平板 平板支撑时间越长,动作就越变形,非但起不到健身效果,还对身体造成一定危害。比如臀部上翘或下沉、上臂和前臂没有呈垂直角度、头部过度后仰或前屈、身体歪斜等,都可能引...
