盘点产后妈妈瘦身运动（产后瘦身运动有哪些） 盘点产后妈妈瘦身运动 目的 产后 乳母 腹肌 方法 盘点产后妈妈瘦身运动1、头颈部运动目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。时间：自产后第三天开始。方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部们不...
