跑步脚后跟注意事项（跑步脚后跟疼怎样恢复） 跑步脚后跟注意事项 力量 耐力 脚后跟 有效地 肌肉 在跑步的过程中，脚后跟尽量不要着地，尽量用前脚掌着地，这样可以有效地帮助我们减少自身的负担，可以更有效地提高我们自身的跑步效率，可有效的避免我们自身出现肌肉痉挛...
