平板支撑提高代谢率增强核心肌群 平板支撑不适宜的人群（平板支撑可以提高新陈代谢吗） 平板支撑提高代谢率增强核心肌群 平板支撑不适宜的人群 平板 人群 的人 损伤 肌肉 高代谢 强核心 平板支撑坚持练习不仅可减脂塑形、提高代谢率、增强核心肌群，还可提高平衡能力和运动能力。任何运动都要讲究科学，随意不得，进行平板支撑训练需要掌握一些技巧，以免造成...
