膳食纤维对人体的益处 蔬菜最好还是生食（膳食纤维对人体有益） 膳食纤维对人体的益处 蔬菜最好还是生食 膳食 纤维 食物 胆固醇 血糖 膳食纤维是一大类不被人体消化的糖类物质。世界卫生组织认为，膳食纤维的共性特点是指10个和10个以上聚合度的碳水化合物聚合物，且该物质不能被人体小肠内的酶水解，并...
