上火便秘咋整这几样食物不妨多吃些

上火便秘咋整这几样食物不妨多吃些（上火便秘吃什么食物最好）

上火便秘咋整这几样食物不妨多吃些食物苋菜苦瓜吃点降火

逢年过节，大鱼大肉等山珍海味自然是必不可少的，再加上肉吃太多，蔬菜吃少以及不良的饮食习惯，便很容易使得内火旺盛，另外因上火而便秘也成为了很多人最为尴尬的一件事情...