生活中该如何缓解恐惧症

生活中该如何缓解恐惧症1、系统脱敏训练改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。2、积极的自我暗示每天早晚在镜子前...