室内简单运动帮你强身健体（简单的室内运动方法） 室内简单运动帮你强身健体 有氧运动 室内 也是 健美操 的话 简单运 强身健 室内简单运动帮你强身健体1、扭扭腰。同准备姿势，拇指在前，其余四指在后，胯部向右、向左，然后可做顺时针或逆时针转动，转动要缓慢有力。2、拍拍肩。腰部转动和拍肩相...
