腿抽筋该如何有效缓解

腿抽筋该如何有效缓解1、按揉委中穴将健侧手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5～1分钟。2、拿捏小腿后侧患肢平放在健肢膝上，用对侧手...