晚上喝牛奶好吗 睡前不能吃这些食物（晚上喝牛奶好吗 睡前不能吃这些食物吗） 晚上喝牛奶好吗 睡前不能吃这些食物 食物 牛奶 睡眠 睡前 作用 牛奶好 晚上睡觉之前喝上一杯牛奶有助于提高睡眠质量，另外还有补钙、阻止重金属物质的吸收等作用，但是美中不足的是牛奶中的脂肪含量较高，最好能饮用脱脂牛奶。一、晚上喝牛奶好...
