哑铃可以练二头肌吗？（哑铃可以练二头肌吗） 哑铃可以练二头肌吗？ 仰卧起坐 哑铃 双手 掌心 高效 练二头 相信每一个男士都想拥有肱二头肌，因为肱二头肌能给人强烈的力量感，特别是女生看到男士的肱二头肌会特别有安全感，但是肱二头肌不是那么轻易就能拥有的哦！那么男士如何练...
