常做两项运动减掉腰部赘肉 推荐配合减肚子的食物（适合减腰部赘肉的运动）
腰部是最容易长赘肉的部位，也是最难减的部位，腰部长赘肉对于追求完美身材的女人来说，这可是一大败笔，因此她们总想要减掉腰部赘肉。建议常做运动，努力消耗脂肪，达到瘦...
做家务是最好的运动 掌握3要点做家务不伤身（做家务锻炼身体的方法）
很多家庭主妇每天都在忙，对自己的生活都打理的井井有条，但对自己的身材却是疏于管理的。经常说的就是没有时间锻炼，也没有什么精力，最主要不知道怎么锻炼。今天，360...
立春养生从伸懒腰开始 揭秘伸懒腰让人舒服的原因（伸懒腰的原理是什么）
伸懒腰可以解乏并且放松身心。虽然伸懒腰看起来似乎很不雅观，但实际上，它对于你的脊椎、筋骨、腰部等等都是大有好处。下面跟随360常识网一起来看看吧。立春养生从伸懒...
是不是所有的人都能睡硬床 判断一张好床的标准需把握几点（正常人睡硬床好还是软床好）
在许多人的观念中，睡硬床对身体骨骼好，起床时也不会浑身酸软。但是，不是所有人都能睡硬床，硬床也不是人们理解的“硬板床”。下面跟随360常识网一起来看看吧。如果床...
如何使用呼啦圈减肥 正确的转呼啦圈方法分享（如何使用呼啦圈减肥 正确的转呼啦圈方法分享视频）
呼啦圈既方便运动，又锻炼了腰腹的力量，能很好的达到减肥的效果，深受广大女性朋友的喜爱。以下360常识网将重点介绍一下呼啦圈对于减肥究竟有哪些促进作用。呼啦圈减肥...
拥有锁骨的女人美丽动人 美丽锁骨养成篇（有锁骨的女生有气质）
拥有锁骨的女人，让人看上去更加美丽动人，然而有些女人，身体长得过于丰满，所以把自己的锁骨也给掩盖了。没有锁骨可以通过运动的方法，得到迷人的香肩。不过在锻炼之前，...
呼啦圈减肥正确的方法 运动时刻够长才干到达减肥作用（呼啦圈怎么减肥）
科学统计，转呼啦圈每公斤每小时大概可消耗5大卡的热量。 那么，以50公斤的体重的人为例，一个小时大约则消耗50(公斤)*5大卡=250卡的热量，也就是1100焦...
腰肌劳损常见的症状 腰肌劳损患者自我保健法（腰肌劳损的自我治疗方法）
腰部健康关系大家的健康，对大家的身体来说，这是一个连接的枢纽，很关键也很重要。都知道腰不好会有腰肌劳损，或者是腰间盘突出的问题。今天就和大家说说，什么是腰肌劳损...
腰痛元凶逐个揪 腰疼急救这7个招数必须有（腰疼一把抓视频）
一般来说，中年人才会出现腰酸背痛的情况，而现在腰酸背痛的趋势越来越年轻化，究竟是哪些原因才导致的腰酸背痛呢？下面跟随360常识网了解一下吧！腰痛是个普遍的健康问...
如何锻炼腰部马甲线 教你家庭运动法练出迷人马甲线（腰部马甲线训练动作）
腰部马甲线是让无数人都为之疯狂的，不少人加入运动行列就是为了能够快速练出傲人的马甲线。但是如何锻炼呢？这可是需要方法的。小编整理了相关健身动作，希望可以帮助到各...