一天中最佳排便时间 推荐便秘的天敌排便又快又顺畅（一天排便最好的时间） 一天中最佳排便时间 推荐便秘的天敌排便又快又顺畅 膳食 纤维 粪便 食物 薯类 便秘是生活中常见的问题，准确来说，超过48小时不排便即可认为是便秘了。便秘的症状虽然十分常见，但是不容小觑，毒素长期堆积在体内将危害健康，因此一定要引起重视。便...
