运动损伤预防尤为重要 预防运动损伤准备活动要充分（运动损伤的预防主要包括准备活动） 运动损伤预防尤为重要 预防运动损伤准备活动要充分 损伤 循序渐进 肌肉 要充分 关节 尤为重 运动损伤的预防其实更加重要。因为一旦损伤，它是很难百分之百恢复到损伤之前的状态的。所以说运动损伤的预防就显得尤为重要了，首先我们要经过科学的评估自己的身体状况适...
