有氧运动与减肥怎么做？

现在大家越来越多地提起了有氧运动这个词，大家现在生活水平都比较好了，所以在吃喝方面都会比较的放纵，有的时候再加上不运动的话，会导致身体有一些肥胖，看起来非常不好...