怎么锻炼爆发力（怎么锻炼爆发力和速度） 怎么锻炼爆发力 爆发力 肌肉 动作 练习 杠铃 在很短的时间之内，如果一个人的身体能够突然移动非常远的距离，或者是突然搬动较为沉重的物体，那么就说这个人的爆发力比较强。其实爆发力完全可以通过锻炼获得，不过有很...
