精神过度紧张？那就坐下休息吧！（精神紧张坐立不安） 精神过度紧张？那就坐下休息吧！ 你的 精神 紧张 注意力集中 注意 张？那 精神过度紧张？那就坐下休息吧！静坐，其实是人类与生俱来的本能，简便易学。静坐首先要排除一切私心杂念，练习时需脱掉鞋子，找一个你认为舒服、无人干扰的地方，闭上双眼...
