正确的健步走提高心肺功能 四种步行方式有助燃脂减肥（如何健步走） 正确的健步走提高心肺功能 四种步行方式有助燃脂减肥 健步 热量 助燃 消耗 四种 高心肺 方式有 近年来，步行健身的支持者越来越多。这是因为，走路简单易行，并且能够强身健体。专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这正好与走1万步所消耗的...
