直腿仰卧起坐有什么好处？

屈腿仰卧起坐相信不少人做过，这项运动不仅可以有效锻炼腹肌。甩掉腹部的赘肉，而且对于长期坐在室内的白领来说，这项运动可以调理脖子脊椎的酸痛。但是小编今天介绍的这的...