最理想的减肥运动有哪些(最理想的减肥运动有哪些呢) 最理想的减肥运动有哪些 冰球 肥胖 消耗 游泳 热量 理想的 想的减肥运动有哪些1、慢跑100-110米/分钟,每天20-30分钟,每天一次,每周五天训练。要求心率从90次/分钟开始逐渐达到120-130次/分钟。另外每天...