5个银发族的减肥误区（银发族正在遭遇着不便利的尴尬建议） 5个银发族的减肥误区 热量 陷阱 太多 体重 坚果 银发族 一天最好睡足7小时。研究显示睡眠不足，人体对于瘦体素的敏感性不高，容易有飢饿感、想吃东西，或是身体明明吃饱了，大脑却没有办法下达“不要再吃了”的指令，导致不知不...
