经常食用燕麦的好处 不宜食用燕麦的人群（经常食用燕麦片的好处）
燕麦是日常生活中很常见的一类食材，在民间也被叫做是“植物黄金”。燕麦里含有丰富的膳食纤维和营养元素，经常食用燕麦，能够很好的帮助人体调节血脂、血糖水平，促进人体...
自制黑芝麻流沙馅做法 常食用黑芝麻的7大好处（黑芝麻流沙馅的配方及做法）
每年到了元宵节的时候，吃元宵就成了必不可少的一个节目。元宵做起来并不是很复杂，只要自己想做简单了解了方法之后就能做。元宵好做，但要想做出好吃的馅就不容易了，特别...
八种玉米的营养吃法 肥胖的人不妨经常食用（八种玉米的营养吃法 肥胖的人不妨经常食用吗）
玉米是世界上产量最高的农作物，其营养价值也是相当高的。常吃玉米可以促进胃肠蠕动，改善便秘，而且丰富的纤维素对过量的葡萄糖也有抑制作用，达到降低血糖的作用。肥胖的...
经常食用红薯对身体有益 红薯储存小知识（红薯长期食用有害吗）
红薯块根中含有60%-80%的水分，10%-30%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等，若以2.5Kg鲜红薯折成0.5Kg粮...