粗纤维在消化系统中有吸水作用 推荐7类粗纤维食物

粗纤维是指那些不容易被消化的营养物质，在消化系统中是有着吸水作用的。那么粗纤维蔬菜有哪些呢？下面360常识网和大家一起来看看吧。粗纤维食物有哪些？1、笋类笋类的...