久坐从头到脚伤害你 健康办公方式：坐久了站一会（久坐为什么站起来会头晕脚站不稳）
对于很多办公族来说，一天中绝大多数时间都是坐着的，工作时间除了上厕所几乎从不动弹。这也是为什么现在颈肩、腰椎疾病开始逐渐年轻化的重要原因。而久坐的危害，大大超出...
健康的生活方式：做9件事要把握最佳时间（健康的生活方式时间表）
生活中，我们喜欢随性生活：起床刷牙吃早餐；饭后喝茶散步；睡前洗澡看电视……这些似乎都是按照生物钟来进行的。但这些习以为常的生活方式并不是最好的，我们应该在最佳时...