到底什么是有氧运动 有关有氧运动的常识分享（什么是有氧运动啊?）
运动分有氧运动和无氧运动。有氧运动是指富于韵律性的运动，运动时间较长（约１５分钟或以上），运动强度为中等或中等以上，即达到最大心率的７５％至８５％。下面和360...
有关有氧运动减肥的方法（有关有氧运动减肥的方法有哪些）
现在减肥这一话题再也不仅仅是年轻女性们的热门话题了，已婚已有子女的女性朋友们，甚至是很多男性朋友，同样走在减肥的路上，可以说减肥是整个社会都关注的一个问题了。减...