运动帮你缓解腰肌劳损（运动帮你缓解腰肌劳损吗） 运动帮你缓解腰肌劳损 腰部 身体 弯曲 两腿 双手 解腰肌 劳损 运动帮你缓解腰肌劳损1、转腰捶背准备姿势：两腿开立，与肩同宽，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。活动时，先向左转腰，再向右转。两臂随腰部的左右转动...
