训练后加餐 吃根香蕉补充钾元素（训练后吃香蕉的好处） 训练后加餐 吃根香蕉补充钾元素 脂肪 的人 蛋白质 蔬果 饮料 练后加 运动消耗大，训练后加餐十分必要，一是可消除身体疲劳感，二是有助于肌肉修复。适当加餐，能让肌肉迅速获得养分，及时修复损伤。建议加餐时间在运动结束30分钟到1小时内...
