蔬果不应只是餐桌上的配角 每天吃足量蔬果有助防慢病（每日吃蔬菜）
多吃蔬菜对身体好，这样的话是大家经常说的，但不一定是经常的做到。近日，中国营养学会公布了相关调查数据：2012年我国城乡居民平均每人每日蔬菜的摄入量为269.4...
如何降低夜猫族晚睡伤害 熬夜应多食维生素高的蔬果（夜猫吃啥）
熬夜对人体是有很大的危害的，相信这一点很多人都知道。但是很多人由于上班、带孩子等等原因必须要熬夜甚至通宵，遇到这些不得不熬夜的情况，我们是不是就坐视不管了呢?这...
果蔬榨汁后营养会不会丢失 多喝果蔬汁美白你的皮肤（果蔬榨汁后营养吗）
很多人不喜欢吃蔬果，但是却喜欢把它们榨汁饮用，其实这种吃法对里面的营养成分是有一定破坏的。特别是家里有宝宝的话，在给孩子给果蔬榨汁的饮品，有可能里面糖量过高，对...
科学的鉴别果汁的纯度 避免破坏果汁的营养七要诀（鉴别果汁真假的实验的原理）
随着生活品质的提高，甜美、清爽的果汁越来越受到欢迎。不少果汁都打着“天然”、“鲜榨”旗号来吸引眼球，让人很容易把果汁与营养健康联系在一起。市面上有的瓶装果汁纯度...
每天一杯果汁好处多 避免破坏果汁的营养七要诀（每天一杯果汁的功效）
喝果汁对我们有好处吗？这个是毋庸置疑的，经专家研究发现每天一杯果汁好处多多。下面和360常识网一起来看看吧。每天一杯果汁的好处1、防止身体老化，帮助细胞再生人体...
不同果汁的美容功效 喝健康果汁要掌握七个技巧（健康果汁搭配）
很多人都是喜欢自制果汁的，但是你知道如何自制果汁才能让营养更丰富吗？这就需要掌握一定的技巧了，下面跟360常识网一起来了解一下吧！1、选择新鲜果菜新鲜的蔬果营养...
喝果蔬汁要注意四个要点 饮用时间要选好（果蔬汁喝了好吗）
很多人喜欢榨新鲜的果汁喝，觉得这样口感好，其实最好的方法还是直接吃水果，这样营养不会流失。那么，喝果蔬汁要注意四个要点。和360常识网一起来看看吧。果汁是用生的...
喝果蔬汁要记住四大学问 小口喝更利于吸收（果蔬汁喝了有啥好处）
很多人喜欢榨新鲜的果汁喝，觉得这样口感好，其实最好的方法还是直接吃水果，这样营养不会流失。那么，喝果蔬汁要注意四个要点。跟随360常识网一起来看看吧。1、小口喝...
如何正确有效清洗食材 清洗食材需要注意的事项（食材清洗流程）
很多人做米饭因怕米淘洗得不干净，而反复了洗了很多遍，其实这样做会导致营养素流失。其它食材也是这样，清洗不当，会丢掉很多营养。今天，我们就来了解一下食材的正确清洗...
蔬果汁的营养价值 经常喝果蔬汁的好处（常喝果蔬汁功效与作用）
蔬果汁，顾名思义就是蔬菜和水果混合起来，通过榨汁机而形成的蔬果饮料。果蔬汁既有水果也包含蔬菜，所以果蔬汁也有很高的营养价值，并且很受人们的喜欢。那么果蔬汁有什么...