早起3不要，睡前4远离，不要着急起床，要吃早餐，远离熬夜（早起要注意什么）
“岁月不饶人。” 无论男女，到了一定年龄，身体就会出现初老症状，就逐渐开始会有健康危机了，尤其是45岁之后。在这个时间段，更需要注意保健身体，随着年龄的增大，身...
一日三餐是人体的热量来源 揭秘三餐的最佳进食时间（一日三餐摄入的热量的比例）
进入现代社会后，我们的工作时间越来越多。甚至连吃饭的时间都没有，只能用几包方便面来应付问题。你们可知，三餐不规律。可以引起多种疾病。必须规律饮食，规律生活，才能...
揭秘一日三餐的最佳进食时间 三餐配餐营养标准（一日三餐的最佳进食时间表）
进入现代社会后，我们的工作时间越来越多。甚至连吃饭的时间都没有，只能用几包方便面来应付问题。你们可知，三餐不规律。可以引起多种疾病。必须规律饮食，规律生活，才能...
运动过量的症状及危害 避免运动过度的方法（运动过量的症状及危害 避免运动过度的方法是）
任何事情都是过犹不及，明明是想身体好，通过体育锻炼身体是非常好的方法，可是又不知道科学合理锻炼的方法，只知道一味地苦练，哪怕远远超过身体负荷，超过运动量，身体必...
主食巧妙加入菜里更营养（主食巧妙加入菜里更营养的食物）
主食巧妙加入菜里更营养在现代人的饮食中，主食占的比例越来越校还有人为了减肥，只吃水果蔬菜，主食吃得很少甚至不吃。但如果长时间主食吃得过少，很容易导致低血糖，会出...
可以空腹喝豆浆吗？（早上可以空腹喝豆浆吗）
可以空腹喝豆浆吗？豆浆被称为是“中国人的牛奶”，其富含优质蛋白质，还含有多种人体所需的氨基酸。所谓“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃好”。早上补充优质蛋白质有利...
晚上不吃饭吃水果到底减肥吗（晚上不吃饭吃水果到底减肥吗会瘦吗）
爱美是女性的天性，在平时不但会进行养颜和美容，而且还会对自己的身材特别重视，而且减肥成了好多女性最重视的事情，减肥的方法也特别多，不但可以通过运动来进行减肥，而...
夏至习俗 夏至为什么要吃面（夏至为什么要吃面食）
夏至是二十四节气中的一个，是24节气中最早被确认的一个节气，夏至的到来，意味着夏天真正最热的节气到来了，各地夏至也都有很多的习俗，那么你知道夏至有哪些习俗呢？你...
惊蛰节气 吃梨也是惊蛰的习俗（惊蛰时节吃梨）
我想，大家都有听说过惊蛰吃梨的说法吧，但关于惊蛰为什么要吃梨却不是很了解。那么，惊蛰为什么吃梨呢？惊蛰吃梨的好处有哪些呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看，惊蛰...
瘦人增胖的方法有哪些（瘦人增胖的方法有哪些呢）
现实生活中，有许多身体肥胖的人千方百计想减肥，尤其是一些爱美的年轻女性。肥胖固然不好，不仅影响形象，而且有碍健康。但身体太瘦也不好。在这里，我就告诉大家一个瘦人...