日常要少吃精米白面 美味又健康的全谷物正确吃法（精米白面是什么食物）
全谷物是由三部分构成的种子或谷粒：麸皮，即外皮；胚芽，即可以发育成植物的胚胎；胚乳，即胚胎的食物来源。这三部分都含有重要的营养物质，比如蛋白质、维生素B、抗氧化...
红薯当主食可以减肥吗 红薯减肥食谱推荐（红薯当主食能减肥吗?）
红薯在生活中有很多的别名，有些人称之为山芋、番薯等，虽然不同的地方对这种食品的叫法不一样，但是无一例外受到很多人的喜欢。红薯作为一种常见的粗粮，也是一个药食同源...
爱吃甜食怎么减肥（爱吃甜食怎么减肥最有效）
吃甜食是我们儿时的乐趣，它所带给我非常甜美的味觉，主要是促使大脑产生一种血清素，让人感觉到轻松，而且女性在生理期时对痛经有很好的缓解，不过吃甜食多往往就会胖了，...
早餐喝碗燕麦粥可以护心保健康！（早餐喝碗燕麦粥可以护心保健康吗）
一大碗热气腾腾的燕麦粥，配上牛奶(或鸡蛋)、蔬菜(或水果)，就是一顿既均衡又有益于心脏的早餐。英国伦敦皇家学院研究证明，每天早晨食用50克燕麦，降低血液中胆固醇...
5件事让皮肤老得慢（如何让皮肤老的慢）
当你变老时，皮肤会开始失去水分，更容易受损。美国“健康捕捉点”网站介绍了5种自然方法，能减缓衰老并且保持皮肤年轻。饮用8杯水每天保证饮用8杯水，能帮助消化系统蠕...
神农传五谷的故事（神农传五谷的故事简介）
据说在开天辟地的时候，人们不懂得种地，天上下雪就是白面，下雨就是油，随便接随便吃。那时候，人们不愁吃不愁穿，成天东游西荡。这天，玉皇大帝想看看人们的心眼儿怎么样...
温水泡米的好处-用温水泡米有什么好处（用温水泡米是不是更快一点）
对于中国人来说，米饭，就是复杂碳水化合物的主要来源之一。它不仅要为人体提供营养，也要为人体养身防病做出贡献。植酸是一种有机酸，它主要存在于大米、白面等谷类、全麦...