男士健身必了解 健身增肌五误区（男士健身增肌顺序）
误区1：多吃肉长肌肉肌肉的生长需要摄入充足的原料，所以很多人会有这样的错误观点——“多吃肉长肌肉”。诚然，蛋白质是肌肉增长的原料，为了满足肌肉的生长，蛋白质的摄...
喜欢吃荷包蛋对身体好吗（喜欢吃荷包蛋对身体好吗女生）
喜欢吃荷包蛋对身体好吗鸡蛋是营养的食物，很多人都喜欢吃鸡蛋，鸡蛋的吃法也是很多的，常见的中荷包蛋也是很受欢迎的，那么吃荷包蛋好不好呢？其实，好吃不代表营养，来看...
提高免疫力不能少了这些营养元素（提高免疫力不能少了这些营养元素是什么）
提高免疫力不能少了这些营养元素1、维生素C，抗体形成的“催化剂”。抗氧化物质维C能减少外界对人体细胞内平衡的干扰，促进抗体形成，维持正常免疫力。含维C最丰富的食...
魅力肌肉 就是如此练就（肌肉魅力型男）
从史泰龙、施瓦辛格到现在的范迪塞尔、岩石，他们都选择用肌肉来推开好莱坞的大门迅速蹿红。这着实让那些在娱乐圈混迹的龙套男星们嫉妒不已，就连八杆子也打不着好莱坞的街...
空腹时别吃这些食物！（空腹时不宜吃的五种食物）
空腹时别吃这些食物！1、忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。2、忌...
这些病人吃鸡蛋进补并非有利！（这些病人吃鸡蛋进补并非有利于健康）
吃鸡蛋的好处1、鸡蛋帮助减肥。研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。2、鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的...
过分补充蛋白质危害大！（过度补充蛋白质）
过分补充蛋白质危害大！大家一直都认为人体需要补充大量的蛋白质，因为大家看书或看电视，都说人体需要蛋白质，大家开始相信要多吃含有蛋白质的东西。这些都是自己结合外面...
这样喝汤更伤胃！如何喝汤养生？（这样喝汤更伤胃!如何喝汤养生呢）
这样喝汤更伤胃！误区一：喝汤去“渣”有人做过试验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%-15%，还有85...
每天吃鸡蛋对身体很好吗？（每天吃鸡蛋对身体很好吗女生）
每天吃鸡蛋对身体很好吗？鸡蛋不但营养丰富味美，而且简单易做，食用方法多种多样，是中国老百姓人家常吃的家常菜。大多数人都知道煮鸡蛋每天不能吃超过1个，但是在炒鸡蛋...
凉菜鱼肉唱主角？盘点常见饮食误区（鱼肉凉菜哪几种做法）
盘点常见饮食误区误区一：凉菜鱼肉唱主角宴饮之时，难免会点几个冷菜开胃。冷菜油脂较少，有荤有素，如果多点一些清爽素食，本来可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。...