乳清蛋白到底是增肥还是减肥 乳清蛋白真的有助于减脂吗（乳清蛋白有减肥作用吗）
乳清蛋白是健身人群中比较常见的食物，健身后可以吃乳清蛋白来增肌，也可以用来减脂，这是一种科学减肥法。下面，我们来看看360常识网带来的乳清蛋白真的有助于减脂吗相...
通过七迹象自测是否蛋白质缺乏 日常如何科学补充蛋白质（自测蛋白质缺不缺）
高蛋白高纤维是选择减肥食物的黄金标准。一般推荐人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质。如果你正在减肥，这个比例可以适当提高20%-25%。蛋白质是重要的营...
养肝护肝饮食很重要 14种养肝护肝的食物（养肝护肝饮食很重要 14种养肝护肝的食物有哪些）
随着社会的不断发展，我们越来越关注养生。那么养肝护肝吃什么呢，下面360常识网就介绍14种养肝护肝的食物。1、草莓。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝...
减肥这七种高脂食物吃不得 高脂食物给身体带来的危害（高脂肪食物减肥）
想减肥，一定要管住嘴，特别是一些高脂肪的食物，一定不要吃！那么哪些食物脂肪含量高呢？和360常识网一起来了解下。这7种高脂肪食物不利于减肥1、披萨在减肥饮食中，...
宝宝吃奶粉导致消化不良 看看你的宝宝是否消化不良（宝宝吃奶粉消化不良有哪些表现）
人工喂养的宝宝一般以奶粉喂养为主，吃奶粉的宝宝由于肠道功能还没完善，或者对奶粉敏感，很容易出现消化不良的现象。遇到这样的情况，应该怎么喂养小宝宝好呢？和360常...
羊奶牛奶吸收利用大比拼 羊奶有镇静安神的作用（羊奶牛奶的功效与作用）
大家都喝过牛奶，都谁知道牛奶是很补钙的。家长为了让自己的孩子长高，从小就应该给他喝牛奶。不仅牛奶含有大量钙，牛奶含有的氨基酸是人类必需氨基酸，丰富的蛋白质是全蛋...
鸡蛋这样吃相当于在吞炸弹 辨别好坏鸡蛋的选购技巧（鸡蛋怎么辨别好坏）
鸡蛋富含胆固醇、蛋白质等丰富的营养物质。据了解，每100克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为...
纯蛋白质减肥法五种吃法完美瘦身 5天蛋白质减肥食谱（纯蛋白质食物减肥法）
最近朋友圈流行一种减肥法，叫蛋白质减肥法，就是通过多吃蛋白质不吃淀粉和脂肪来减肥，通俗点讲就是只吃鸡蛋清、瘦肉、鱼之类的，不吃油和粮食。听起来有道理，今天就跟随...
水煮蛋是最有营养的吃鸡蛋方法 水煮蛋巧剥壳有妙招（水煮蛋要怎样才能好剥壳）
水煮蛋好吃好放，但剥壳太麻烦。剥个蛋要耗费许多时间、剥出来的蛋却是坑坑疤疤的。今天360常识网就来分享一些小经验，快来看看吧！水煮鸡蛋是最有营养的吃鸡蛋的方法1...
老酸奶是否更加有营养 好酸奶的黄金标准教你挑酸奶（老酸奶怎么选）
近年来，时长热炒老酸奶，给老酸奶带来了一定的市场。那么老酸奶真的比普通酸奶更营养吗？普通酸奶和老酸奶到底哪个更好？酸奶，是现在人非常喜欢的一种饮品。它特有的乳酸...