错误的呼吸节奏头晕缺氧 调整呼吸方式保持健身效果（呼吸困难大脑缺氧眩晕）
保持锻炼需要每天坚持，或者是确定锻炼的时间，做好坚持工作，这是对养生保健很重要的一项选择。平时大家会因为工作的忙碌缺少锻炼，或者是因为身体虚弱不锻炼。希望大家从...
跑姿不对全身受罪 有关正确跑步的知识大全（跑步姿势的正确方法与技巧）
跑步看似简单，然而做到最好十分难。每迈一步，身体承受的压力成倍增长，一旦姿势错误，肌肉、骨骼或韧带都可能受到伤害。小编总结了6种常见的错误跑姿，供大家对照改正。...
我国有30%的人会打鼾 伴侣呼噜声太大能不能拍醒他（打呼噜的人占人口比例多少）
日常生活有两到三成人会在睡觉时打呼噜，有的打呼噜可能并不会影响什么，但是有的打呼噜却很严重。下面和360常识网一起来看看吧。两到三成人打呼噜 一成有睡眠呼吸障碍...
静坐冥想有益健康 只练习几分钟也会有好处（静坐冥想多久合适）
沉思冥想有利于心血管疾病？美国杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处，还教授了如何静坐冥想才能更有益健康，下面跟随360常识网一起来看看吧！冥想有利于减轻压...
打呼噜对身体产生危害 九招治疗打鼾（打呼噜的危害和治疗）
夜深人静，应该进入甜甜的梦乡时，总会被“震耳欲聋”的呼噜声吵醒，不免发出感叹：人为什么会“打呼噜”？！为什么打呼噜可以持续一个晚上不停歇？！我怎么才能睡得着？下...
现代人缓解身体的压力方法 把握好心态利于缓解压力（现代人如何缓解压力）
缓解压力的方法并不是一成不变的，它可以随着时间，地点、人物改变，不过它有一个普遍的规律，就是让自己的身心完全放松下来，呼吸法、放松法、经过试验证明是非常有效的放...
简单瑜伽缓解坐骨神经痛 瑜伽热身给你安全保护（瑜伽治疗坐骨神经痛的动作）
坐骨神经是人体神经中最粗大的周围神经，从下腰椎发出，经过臀部，向下走行至双腿后方，再抵达脚底和大脚趾。主要支配股后肌和所有小腿肌肉，小腿和足外侧皮肤感觉。下面和...
引发打呼噜的真相揭秘 预防打呼首先要控制体重（打呼噜怎么预防?）
很多人都说如果睡觉的时候一直打呼噜的话就证明我们的睡眠很好，但是睡觉会真打呼噜真的不代表睡眠会变好，所以在睡觉的时候我们最好可以摆脱掉打呼噜的这个恶习。下面和3...
打太极拳的好处大全 强肌健骨延年益寿（打太极拳的好处?）
打太极拳有什么好处呢？不少人都比较关心这个问题，特别是中老年人。下面360常识网就针对这个问题来给大家详细介绍一下吧。打太极拳有什么好处？1、锻炼神经系统提高感...
晨跑和夜跑你选择哪一个 教你选择适合你的不再纠结（晨跑和夜跑哪个更适合）
晨跑和夜跑的争论一直都存在，有很多人都在纠结哪一种更好，更健康，其实，只要是跑步基本都是好的，时间段是没有太多的限制和危害。那么晨跑和夜跑你知道如何选择吗？跑步...