夏天身体有六怕 守住底线安全度夏秋冬病痛少一半（夏天身体最怕的6件事）
夏天天气炎热，空气干燥，但人们的身体湿气大多比较重。我们都知道，湿气重对于我们的身体来说是有很大危害的，所以有些食物要尽量少吃一些。夏天的高温不仅让你汗流浃背或...
外表的变化是严重疾病开始的信号 早了解早预防（疾病的外在表现）
通过观察一个人的外表，就可以看出他的生活方式，有没有什么不良习惯和疾病。有时只要观察镜子中的自己，就可以发现身体的一些疾病。美国科学院皮肤病学专家欧文认为，外表...
了解小痛背后的隐患 缓解各种身体疼痛方法（小疼痛背后的大隐患）
日常生活中，身体出现一些小疼痛，你会选择忍吗？注意，身体不会无缘无故发出疼痛信号，如果产生疼痛感，可能是你的身体存在疾病隐患，甚至是大病来袭的征兆！下面跟随36...
筋长一寸寿延十年 自己练抻筋的注意事项（怎样练抻筋抻视频）
随着时代的进步，工作步伐的加快，我们更多的时候离不开办公桌，只能以在办公室坐一天来结束这漫长的时光。运动由此对于部分人来说便成了一种奢望，而不经常运动的人，会出...
必须戒烟的情况 戒不了烟的你是否知道抽烟的危害（抽烟戒不了吗）
香烟中含有大量有害物质比如焦油或者一氧化碳等，尤其是燃烧的香烟伤害更大，对肺部、肝脏、心脏都带来一定损伤，虽然突然戒烟不可能实现，但是4个时间段必须停止吸烟。下...
喝水也讲究多多 每天七杯水养生排毒又养生（多喝水每天不少于多少毫升）
当下“多喝热水”这个词越来越普遍，甚至已经成为了一种讽刺，其实，在生活中当我们的身体感到不舒服时，长辈们总是会叮嘱我们多喝水，这种说法并不是凭空出现的，喝水不但...
运动后摄取蛋白质是人所共知的事实 碳水化合物同样重要（运动后的饮食结构碳水化合物与蛋白质的比例）
在运动后摄取蛋白质对于理想的肌肉复元及增强表现几乎是人所共知的事实。但你又知不知道其实运动过后摄取碳水化合物同样重要呢？下面跟随360常识网了解一下吧！不论你的...
健身前后的营养补充意义 最适合在健身时候吃的水果（健身前后吃什么水果最好）
很多网友和身边的朋友常常问我：“我去健身要带些食物吗？去GYM之前要吃点什么呢？运动后又要补充点什么营养？健身一定要对饮食做好提前安排才行，那么健身饮食有怎样的...
营养健身餐 锻炼出一个不错身体的前提（营养健身餐 锻炼出一个不错身体的前提是什么?）
强壮有力的身体是每个男人的梦想，但是由于工作原因或者其他原因，现在很多年轻人每天都是长时间的坐着，身体没有得到很好的锻炼，所以身体也是处于相对较弱的水平。其实我...
教你辨别自己寒湿还是湿热体质 不同体质调理方法
现在有很多人因为生活环境以及饮食的原因而让自己身体的体质发生变化。有一些人是属于比较寒湿的体质，而有一些人是属于湿热体质，由于寒湿体质和湿热体质是两种完全不同的...