夏天学会科学减肥不伤身 推荐一至七食模式轻松控饮食（科学的七日减肥食谱）
减肥无疑是我们现在全社会，尤其是中国社会面临的一个巨大的社会问题，因为我们的肥胖人口已经确实达到了相当多的数量。2016年发布在医学杂志《柳叶刀》上的一份研究成...
你是否在为减腹苦练平板支撑 拼时长可能让脊柱受伤（平板支撑伤脊椎吗）
平板支撑时间越长,动作就越变形,非但起不到健身效果,还对身体造成一定危害。比如臀部上翘或下沉、上臂和前臂没有呈垂直角度、头部过度后仰或前屈、身体歪斜等,都可能引...
饮食辅助身体清理血液垃圾 为身体做个大扫除（清理血液垃圾最快有效的食疗是哪些?）
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但我们的血液中也会出现一些“垃圾”，不及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。其实清...
沉迷手机的危害让你害怕 学会六招怎么玩都不伤身（沉迷手机的危害有哪些?）
说到手机现在发展的也是非常的迅速，它由以前的老年机到如今人人都有的智能机可谓是越来越先进，越来越让人爱不释手，因此现在不管是年纪尚小的孩子，还是整天忙碌的成年人...
不喜欢运动是否只是懒癌作怪 可能预示着几种病缠身（不喜欢运动是不是容易生病）
说到懒大家都是怎么理解的，那么懒在大家心中又是怎么一个形象呢？因此关于懒有的人会认为懒就是人们好吃懒做，整天无所事事这就是人们心目中的懒，然而这只是狭隘的懒，也...
青春期孩子减肥误区 盲目减肥易得厌食症（青春期的孩子减肥怎么办）
青春期的孩子们对美总有自己的追求，看见那么电影明星总是羡慕不已，所以对于自己在青春期身体各方面的改变认识不清楚就开始盲目的减肥，不吃饭饿了就只喝水，虽然身体消瘦...
抑郁症是可以治愈的 抑郁症不是羞耻的秘密（抑郁症是完全可以治愈的）
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚...
单吃香蕉是否可以减肥 常见的减肥误区你都知道几个（吃香蕉可以减肥吗?）
传说中，只吃香蕉可以减肥？其实这个是不成立的，香蕉虽然有很多好处，但是也只能补充身体里部分需要的营养。吃香蕉的同时，你可以结合运动一起达到减肥的效果。下面和36...
运动减肥方法及弊端介绍 运动过程中的注意事项盘点（运动减肥的误区和注意事项）
提到减脂肯定反射性的就是需要运动，而很多人都在担心运动减肥停下来会不会反弹。不如来试试这个慢动作减肥法，慢慢一步步的拉开你的肌肉筋骨。一起和360常识网来看看吧...
身体2痒2痛脏可能受损了 养肝牢记一二三让肝好起来（身体两处“发痒”,别误以为是过敏,或是肝脏病变的信号）
熬夜、疲劳、饮食不规律、工作压力大。白领们，你们的“肝”还伤的起吗？越来越多的肝病患者都是熬出来的。那么如何才能让你的肝脏保持健康呢？生活节奏快、工作压力大、饮...