偏食孕妈营养经 营养均衡是关键（孕妇偏食对孩子的危害）
偏食孕妈咪的营养经1、不爱吃鱼、肉等动物性食物的孕妈咪鱼、肉等食物是人体优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的主要来源。肉类蛋白质含量一般为10%—...
脸色发黄如何有效缓解（脸色发黄如何有效缓解症状）
脸色发黄如何有效缓解一、午睡也是很有必要的中午12点之后一般睡半个小时到1个小时就合适了，也不能太长时间，避免下午身体处于困乏时期，午间小睡可以让大脑和身体得到...
揭秘对膳食纤维常见的错误（揭秘对膳食纤维常见的错误是）
膳食纤维的作用1、膳食纤维可降低胆固醇某些可溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇。如蔬菜、水果、大麦、燕麦、荚豆等食物富含可溶性膳食纤维，还能增加肠道胆固醇的排泄，阻止...
这些坏习惯会导致营养流失（很容易导致营养不良）
这些坏习惯会导致营养流失在我们的日常生活当中，由于很多平时不注意的细节和一些不良的饮食习惯而导致了大量的营养流失。而下面就整理了一些很常见的容易导致营养流失的坏...
素食饮食需要注意这些误区（素食应该注意什么）
素食饮食需要注意这些误区很多人都知道，平常多吃蔬菜水果对身体有益。但其实在好的东西吃多了也是有弊的。但仍然有很多人干脆连肉也不吃，成为了全素食者。但其实这样的饮...
哪些蔬菜适合新妈妈需要（哪些蔬菜适合新妈妈需要吃）
产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体...
这样吃蔬菜营养大流失！（这样吃蔬菜营养大流失）
这样吃蔬菜营养大流失！1、丢掉含维生素最多的部分人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。例如，有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉，实际上豆瓣的维生素C...
蔬果代餐有利骨骼健康？这样补钙等于白补！（果蔬代餐可以减肥吗）
这样补钙等于白补！很多家长都存在这样的一个认识误区：肉制品的钙含量比蔬菜水果要多得多。殊不知，蔬菜特别是绿叶蔬菜中含有不少的钙，而且蔬菜的微量营养元素非常丰富，...
揭秘那些你信以为真的饮食误区（揭秘那些你信以为真的饮食误区英语）
揭秘那些你信以为真的饮食误区误区一：饮用纯净水更有益身体健康正解：健康的人经常饮用纯净水会造成某些矿物质的缺乏。健康小贴士：人们总认为纯净水对身体更为有益，其实...
揭秘吃素养生的误区有哪些（揭秘吃素养生的误区有哪些呢）
揭秘吃素养生的误区有哪些误区一：以为所有蔬菜一样好对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁、钙、叶酸、维生素...