睡眠不好吃什么 3类食物还你甜蜜睡眠(睡眠不好吃什么食物?) 睡眠不好吃什么 3类食物还你甜蜜睡眠 食物 色氨酸 碳水化合物 羟色胺 睡眠 现如今生活节奏加快,想睡个好觉都是挺难的事情,美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。3类食物还你甜蜜睡眠色氨酸食物——降低兴奋度,代表食物:小米粥色氨酸在...